Bonnie Wan leidt de merkstrategie bij het gerenommeerde Amerikaanse reclamebureau Goodby and Silverstein. Zij presenteert hieronder vijf cruciale inzichten uit haar laatste publicatie: ‘The Life Brief: A Guide to Living Without Regrets”. Dit zijn belangrijke strategieën om zonder spijt te krijgen wat je wilt in je leven.
01. Omarm de praktijk boven de planning
The Life Brief pleit, door middel van actieve beoefening, voor meer duidelijkheid in je verlangens van wat je wilt. Dit houdt in dat je je overtuigingen op één lijn brengt met je acties, een proces dat soepeler wordt naarmate je het herhaalt.
De beroemde dichter David White merkte ooit op: “Wat je kunt plannen, is te klein om te leven”. Hoewel plannen zeker hun plaats hebben in de wereld van financiën en logistiek, beperken ze vaak ons vermogen om nieuwe kansen in het leven te grijpen van wat je wilt.
The Life Brief biedt een oplossing waarbij je jezelf toestemming geeft om naar je innerlijke stem te luisteren, die vervolgens als leidende kracht in je leven dient.
Begin door met kleine veranderingen te experimenteren, waarbij jij jezelf op jouw intuïtie afstemt die mogelijk door praktische aspecten overschaduwd is. Door middel van dit proces destilleer jij je ambities in beknopte spreuken die je essentie samenvatten.
Deze spreuken herinneren je aan jouw prioriteiten van wat je wilt en zijn op verschillende aspecten van het leven van toepassing, zoals je relaties, werk, gemeenschap en jezelf.
02. Duidelijkheid stimuleert actie
Duidelijkheid over wat je wilt dient als de hoeksteen van effectief handelen en leidt ons weg van vruchteloze inspanningen naar zinvolle bezigheden. Het verscherpt onze focus, brengt onze intenties op één lijn met ons doel en stuwt ons bovendien met een momentum vooruit.
Door diverse afleidingen zoals twijfel en angst te elimineren, onthult deze duidelijkheid wat er echt toe doet, Daardoor wordt er een verandering gestimuleerd.
Naarmate er meer duidelijkheid ontstaat, verschuiven je perspectieven en worden er ook nieuwe mogelijkheden in vertrouwde situaties onthuld. De aandacht wordt daarna van nature naar keuzes en verbindingen getrokken die bij de essentie van je leven aansluiten. Iets wat tot beslissende acties aanzet.
Deze onmiddellijke reactie op meer helderheid stuwt je zonder twijfel naar jouw meest gedurfde visies en initieert ook een fijne transformatie van binnenuit.
03. Streef naar vragen, niet naar oplossingen
Nieuwsgierigheid dient als een toegangspoort tot meer helderheid en onthult allerlei inzichten en wegen naar een vervullend leven. Door jouw nieuwsgierigheid te omarmen, navigeer je weg van de overweldiging naar ontdekking.
De juiste vragen verleggen jouw aandacht van zelftwijfel naar productief onderzoek naar wat je wilt, waardoor je gedachten worden gemonopoliseerd op zoek naar antwoorden.
Om meer nieuwsgierigheid te cultiveren, begin je allereerst met een dagelijkse ‘braindump’. Deze handeling bevordert introspectie en onthult onze verlangens en prioriteiten in de loop van de tijd
Reserveer elke dag tien minuten van je tijd om vrij te schrijven, zonder enig oordeel of censuur. Onderzoek met pen en papier in de hand de vraag wat je echt wilt. Laat jouw gedachten vrijelijk over de pagina vloeien en gebruik tekeningen en krabbels als ze de expressie ervan bevorderen.
Deze oefening is een reis van zelfontdekking, een oefening die de mogelijkheid biedt om zonder enige beperkingen jouw innerlijke wereld te verkennen.
04. Verander je perspectief
The Life Brief stimuleert een verandering van perspectief, het met frisse ogen bekijken van vertrouwde situaties en het vinden van innovatieve oplossingen voor oude uitdagingen. Het zet je ertoe aan de status quo in twijfel te trekken door allerhande nieuwe mogelijkheden te omarmen.
Je kunt tijdens deze braindump sessies beperkende overtuigingen tegenkomen die jouw vooruitgang naar wat je wilt belemmeren. Het herformuleren van deze overtuigingen houdt in dat je ze vanuit allerlei verschillende invalshoeken uitdaagt.
Een effectieve techniek daarbij is de oefening: ‘Het is niet X, het is Y’. Neem daarvoor een beperkende overtuiging en brainstorm hierna vijf minuten lang over mogelijk alternatieve perspectieven, waarbij je de aanvankelijke weerstand overstijgt.
Deze oefening verbetert absoluut met herhaling. Wijd vijf minuten aan het opschrijven van zoveel mogelijk geherformeerde uitspraken voor een specifieke overtuiging. Verken de verschillende invalshoeken en daag deze aannames uit om nieuwe inzichten te ontdekken.
Overweeg bijvoorbeeld om de opvattingen over geld te herformuleren:
Geld is geen maatstaf voor eigenwaarde, maar het is een hulpmiddel voor onafhankelijkheid. Het pleiten voor een eerlijke compensatie is niet egoïstisch, maar het is zelfrespect. Een ware rijkdom is niet uitsluitend monetair, maar het omvat vrijheid en persoonlijke empowerment.
05. Begin klein voor een grote verandering
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, komt een blijvende verandering vaak voort uit consistente kleine acties in plaats van grote gebaren. The Life Brief pleit er daarom voor om je op dagelijkse microbewegingen te concentreren, waarbij je kleine stapjes in de richting van je doelen zet. Die zijn zo behoorlijk makkelijk, dat je ze niet meer kunt negeren.
Omarm het incrementalisme door jezelf onder meer af te vragen: “Wat kan ik in minder dan 10 minuten doen?” Maak nu een lijst met beheersbare taken, en als ze nog steeds uitdagend zijn, vereenvoudig ze dan verder totdat ze onweerstaanbaar gemakkelijk worden.
Neem een voorbeeld aan een schrijfster die haar creatieve proces transformeerde door de kleinste actie te ondernemen: haar document gewoon dagelijks openen. Deze kleine gewoonte leidde tot een aanzienlijke vooruitgang en verhoogde uiteindelijk haar vreugde en productiviteit.
5 strategieën om zonder spijt te krijgen wat je wilt conclusie
Hoewel The Life Brief een uiterst persoonlijke reis is, kan het betrekken van anderen de impact naar wat je wilt aangenaam vergroten. Of het nu met dierbaren of gelijkgestemde individuen is, het delen van ervaringen bevordert immers de gemeenschappelijke groei en steun.
Je hebt daarvoor absoluut geen formele contacten nodig, maar maak eenvoudig verbinding met iemand die jouw levensreis deelt en ga samen op een innerlijke ontdekkingstocht naar het zonder spijt te krijgen van wat je wilt in je leven.
